1、知道自己胸型变化，学会量体裁衣
每次购买内衣的时候，应该正确测量现在的尺寸。在挑选内衣时，可以大方坦率地告诉导购小姐自己想要的穿着效果。如：想使小的胸部看起来大一些、想收紧下垂的胸部、想使小腹部平整些等等愿望，这样挑选出理想内衣的比率就一下子提高了。另外，最好不厌其烦地试穿，直到满意为止。如果你嫌麻烦懒得反复多遍试穿的话，就很难遇到适合自己的内衣。要知道，内衣合穿与否，是全靠女人的细心感受才能体会的。
（1）胸部扁平，外散型女性如何选择文胸？
胸部扁平，外散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿文胸，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，文胸尺寸太小，包容不住你的胸部，或因为长期穿着海绵文胸，将原来属于胸部的脂肪流挤到背部，腋下，手臂及胃上去了。把你本来漂亮的胸部给弄得扁平,而背部却显得虎背熊腰了；也有些女性因为款型没有选好,志士胸部无法集中,造成扩散。因此,以上情况的女性请选用有刚圈衬托的罩杯要立体。最好选用全罩杯设计的文胸,这样就会有由外向中间的定型力量,加深乳沟并讲扩散到两肋及上腹的脂肪收容进去。
（2）胸部下垂型女性如何选择文胸？
胸部下垂者往往是因为胸部底盘较小，乳房较高。但乳房肌肉松弛,不穿戴文胸或文胸选择不正确,时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要尽量选择使用纲圈和侧部有加强功能的文胸，使之加强衬托，由下往上支撑。还要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房底部加大，并将原本因随意流动而松弛的胸部脂肪归位。此种类型的女性最宜选择能加固底盘及锁定功能超强的文胸，可将你的下垂胸部充实并提升起来。
